Как избежать недосыпа?🥱
В диалогах с клиентами фитнес клуба все больше слышу о разного рода задачах, которые они перед собой ставят. Хочу об этом рассказать и разобрать некоторые моменты, возможно, ты в этом увидишь себя🤔
Зачем же люди приходят в фитнес?
Конечно же за красивой фигурой, здоровьем, привлекательностью и сексуальностью.
Весь смысл этого всего в том, чтобы хорошо себя чувствовать, прожить долгую жизнь и нравится противоположному полу! Природа же заложила нас по парам.👫
Что всё это значит и как этого достичь?
Кому-то нужно похудеть, а кому-то наоборот хочется набрать мышечной массы. Привести своё тело и мышцы в тонус. Другие хотят сделать фитнес своим хобби, привнести полезные привычки в свою жизнь, вести здоровый образ жизни. У четвертых уже что-то заболело и с помощью фитнеса они хотят это исправить. Пятые вот желают вовсе этого не допустить и это верный путь. Бывают и такие, кто в спорт зале болячек умудрились заработать. Есть и профессиональные спортсмены, это уже не совсем люди, эта категория уже больны спортом🥲
К чему я?
Хочу затронуть ту категорию людей, которые умудряются заработать болячки. Само собой, реализация целей и задач уходит на второй план, тк они вовсе становятся невозможными посредствам постановки в корень не верных целей. Например: пожать от груди 100500 кг; выполнить присед 150 кг на 205 раз; сделать становую 100 кг. Для 90% клиентов это перебор и не про здоровье от слова совсем! 🤯🔫
Набор массы, потом сушка; программа на силу; марафон длиной 20 км и многое другое… 🧐
Многие задачи такого плана выполнимы, но какой ценой? Самостоятельно- это как самому себя избивать, на мой взгляд.
Возвращаясь к началу поста – это капитально другой курс, не про ту цель, с которой человек пришел в фитнес.
📌Хочу поделиться собственным опытом для примера. Лично сам никогда ранее не ставил подобных целей перед собой в тренажерном зале, рабочие веса и показатели возрастают в одном векторе с развитием всего организма. Также очень важна работа со своим разумом и эмоциональным состоянием в одной команде чтобы достигать успеха, как и во всех остальных сферах жизни.
И когда спустя уже 7 лет тренировок с железом, к тому же в юношестве я очень хорошо дружил со спортом, я начал ставить перед собой цели силового характера, я понимаю как это не легко и травмоопасно. Ресурсы нашего организма не вечны.
Как вывод:
Чтобы реализовать те цели и задачи, с которыми люди приходят в мир фитнеса, кстати многие по правде говоря их себе и сформулировать то не могут, не нужно рвать задницу и гнаться за ложными желаниями. Нужен лишь чёткий план действий и дисциплина! 💪
Я буду безгранично рад, если этим постом я уберегу пусть даже одного человека от травмы и помогу ему достичь результат!🤟